Dans ce dossier, vous découvrirez l'hygiénisme, une philosophie de vie qui vise à rétablir l'équilibre naturel du corps pour atteindre une pleine santé. L'hygiénisme se concentre sur des pratiques simples et accessibles comme la respiration, le repos, la gestion des émotions, l'activité physique, l'alimentation saine et le jeûne. En adoptant ces habitudes, on peut améliorer son bien-être général et retrouver l'homéostasie, c'est-à-dire l'état d'équilibre du corps.

La vidéo met en lumière Fabien Moine, hygiéniste depuis 15 ans, spécialisé dans le jeûne. Il explique les principes fondamentaux de l'hygiénisme et partage des conseils pratiques pour intégrer ces méthodes dans la vie quotidienne. Fabien souligne l'importance de la santé en autonomie, en utilisant des ressources naturelles et gratuites. Il insiste sur le rôle crucial de la prévention et de l'entretien de la santé pour éviter les maladies et vivre de manière plus épanouie.