Vous découvrirez dans cette vidéo captivante du Dr. Olivier Sillam, neurologue, les secrets essentiels pour améliorer la qualité de votre sommeil. Apprenez à comprendre les cycles du sommeil, découvrez les conseils pratiques du Dr. Sillam pour optimiser votre repos, et explorez des techniques efficaces pour surmonter les troubles courants tels que l’insomnie d’endormissement.
Le Dr. Sillam partage des astuces simples, de l’association du lit au sommeil à l’optimisation de la pression de sommeil, pour vous aider à retrouver un sommeil réparateur. Ne manquez pas cette opportunité d’optimiser votre bien-être grâce à une meilleure compréhension de votre sommeil. À bientôt pour une nuit de sommeil plus profonde et plus revitalisante !
