La Pleine Conscience au Cœur de l'Entreprise
Découvrez les leviers individuels de réduction du stress, d’amélioration de la vitalité et des performances cognitives,
de prise de décision et de confiance en soi
- Réduire le stress et l'anxiété
- Maximiser les performances cognitives
- Augmenter votre confiance
Objectifs de la formation
A travers la pleine conscience, découvrez
- des leviers individuels de réduction du stress,
- d’amélioration de la vitalité et des performances cognitives,
- de prise de décision,
- de confiance en soi devant l’incertitude, entre autres…
Découvrez aussi comment la pleine conscience influence le collectif à travers la communication consciente et l’écoute profonde, la motivation, l’harmonie relationnelle des équipes et l’intelligence collective.
Grâce à cette formation découvrez une façon différente d’appréhender le leadership à travers un chemin conscient, en remettant l’humain au centre.
Progresser ensemble sur les chemins
de la pleine conscience et de la sagesse
Olivier Raurich
Olivier Raurich est ancien élève de l’École Normale Supérieure
de la Rue d’Ulm, agrégé de mathématiques et spécialiste
de la théorie du chaos.
A 24 ans, il rencontre le Dalaï Lama, devient interprète de grands lamas tibétains et s’initie en profondeur à la méditation et à la sagesse bouddhiste, tout en poursuivant sa carrière scientifique dans l’enseignement supérieur.
Enseignant de méditation depuis 25 ans, il est formateur d’instructeurs de méditation de pleine conscience, conférencier et formateur auprès du grand public, du monde de l’entreprise, de l’éducation et de la santé. Il est auteur de cinq ouvrages sur le sujet.
Expert APM depuis 5 ans, il est formateur pour les leaders d’entreprise sur différents thèmes, dont en particulier :
– La pleine conscience en action : leadership bienveillant, intelligence collective et bien-être au travail
– Physique quantique, pleine conscience & nouveaux paradigmes de société et d’innovation
Descriptif
La méditation de pleine conscience en entreprise est maintenant largement présente dans le monde entier. Un très grand nombre d’études neuroscientifiques, psychologiques et médicales ont authentifié ses bienfaits, individuels et collectifs.
Bien au delà des exercices ponctuels, la pleine conscience est aussi un chemin d’accomplissement intérieur débouchant sur un leadership radicalement innovant qui permet d’incarner le changement et les défis organisationnels.
Cette formation est la voie royale pour vous initier à la pratique authentique de la pleine conscience, au repos, dans l’activité et au cœur de la vie professionnelle. Elle vous permettra de vous initier à ses nombreux bienfaits concrets au sein de l’entreprise :
Au niveau collectif :
Ecoute profonde et écoute active
Communication Consciente NonViolente
Motivation, engagement et harmonie relationnelle des équipes,
Intelligence collective
Mise en place de nouveaux paradigmes de management et d’innovation Bien au delà d’exercices ponctuels, la pleine conscience est une attitude intérieure débouchant sur un leadership radicalement innovant : en effet, il permet d’incarner le changement mis en œuvre au niveau organisationnel.
Au niveau individuel :
Réduction du stress et prévention du burn-out
Meilleure santé, bien-être au travail
Amélioration des performances cognitives
Prise de décision, confiance en soi devant l’incertitude
Le programme en détail
Module 1
Présentation de la formation
Présentation de la formation
Cette formation propose une initiation complète et approfondie à la pleine conscience, non seulement comme un exercice ponctuel, mais comme une façon d’être qui se décline au cœur de l’activité
Module 2
Pourquoi la Pleine Conscience en entreprise ?
Pourquoi la Pleine Conscience en entreprise ?
La méditation de pleine conscience agit directement sur l’attention et les capacités cognitives ; elle diminue le stress et favorise le bien-être au travail.
Elle permet d’améliorer les performances cognitives, d’éviter le stress chronique menant au burn-out, de gérer les situations de crise, de prendre des décisions avisées, de développer l’intelligence individuelle et collective, d’harmoniser la communication dans les équipes, d’améliorer l’engagement des collaborateurs.
Module 3
L’émergence de la pleine conscience en entreprise
L’émergence de la pleine conscience en entreprise
La pleine conscience prend son essor dans le monde de l’entreprise, de la santé, de la justice et de l’éducation en Amérique du Nord et en Europe du Nord tout d’abord, puis en France et d’autres pays.
Module 4
Découverte de la pleine conscience
Découverte de la pleine conscience
Qu’est-ce que la pleine conscience ? « Une attention délibérée, dans l’instant présent et sans jugement ». Elle est l’antidote au pilotage automatique et aux réactions émotionnelles conditionnées.
Module 5
Pleine conscience, intuition et prise de décision
Pleine conscience, intuition et prise de décision
Une prise de décision a trois aspects : rationnel, émotionnel et intuitif. Découvrez comment la pleine conscience nous permet d’apaiser les tourbillons émotionnels et les spéculations mentales, afin de nous mettre à l’écoute de notre intuition.
Module 6
La méditation sous l’œil des neurosciences
La méditation sous l’œil des neurosciences
La neuroplasticité découverte sous IRM fonctionnelle et électroencéphalographe a révélé scientifiquement que la méditation sculpte littéralement le cerveau.
Découvrez les stupéfiantes modifications de l’activité et de la structure cérébrales chez les méditants réguliers : zones stimulées, zones ralenties. Découvrez comment la synchronisation du cerveau en ondes permet de gérer les situations complexes avec aise et simplicité.
Module 7
Traverser les moments de crise : le protocole A.R.O.R.A
Traverser les moments de crise : le protocole A.R.O.R.A
Dans ce module, nous parlerons de la déformation de la perception et des erreurs qui s’ensuivent lorsqu’on est sous l’empire d’une émotion forte, la peur, le désespoir ou la colère par exemple. Nous découvrirons l’évitement émotionnel et ses graves inconvénients pour la communication en entreprise. L’accent sera mis sur le protocole A.R.O.R.A. en 5 points basé sur la pleine conscience pour traverser une bouffée de stress ou une émotion violente.
Module 8
Approfondissement : l’attention dynamique
Approfondissement : l’attention dynamique
Lorsque nous sommes entraînés à pratiquer l’attention focalisée sur un objet, la seconde étape est l’attention dynamique. A ce stade, on peut gérer une situation complexe au cœur de l’activité avec aise et simplicité – l’action devient naturellement accomplie plutôt que synonyme de lutte et de peine. On est à la fois focalisé, conscient de l’ensemble de l’environnement et détendu. L’impermanence et l’interdépendance, deux clés de la dynamique de l’entreprise dans son écosystème, sont à ce stade pleinement intégrées et deviennent des atouts dans l’agilité et la performance.
Module 9
La prévention du stress chronique et du burn out - les bienfaits cliniques de la méditation
La prévention du stress chronique et du burn out - les bienfaits cliniques de la méditation
Ce module donne les conseils pratiques indispensables pour intégrer la pleine conscience au cœur de notre vie quotidienne, au repos et dans l’action. Voyons comment établir une pratique régulière, et surtout comment la faire vivre au cœur de notre vie professionnelle : découvrons une nouvelle perspective, une dynamique qui revitalise radicalement notre vie, celle de nos proches et de nos équipes.
Module 10
Quand bienveillance, bonheur et performance vont de pair…
Quand bienveillance, bonheur et performance vont de pair…
La bienveillance et le souci de l’humain sont des thèmes à la mode en entreprise. Mais comment faire en sorte qu’ils soient incarnés dans la motivation profonde et l’attitude des membres d’une équipe ? La pleine conscience est l’outil essentiel pour faire descendre les bonnes résolutions de la tête au cœur et aux tripes… Incarner en soi le changement que l’on veut voir survenir dans l’organisation.
Module 11
Ecoute active, écoute profonde
Ecoute active, écoute profonde
Très peu de gens ont le privilège d’être réellement écoutés dans leur vie familiale et professionnelle. Si la véritable écoute a lieu, elle génère automatiquement un engagement mutuel très fort basé sur une relation authentique. La pleine conscience est la pierre d’angle d’une écoute authentique : elle permet de rester stable et confiant au sein même de l’émotion, permettant ainsi d’ouvrir son cœur. C’est une qualité essentielle pour créer une synergie d’équipe.
Module 12
Explication de la méditation de la bienveillance altruiste.
Communication Consciente NonViolente (CNV) et engagement des équipes.
Explication de la méditation de la bienveillance altruiste. Communication Consciente NonViolente (CNV) et engagement des équipes.
Nos schémas mentaux négatifs sur les autres (peur ou ressentiment par exemple) et sur les situations nous limitent et bloquent nos potentialités. Nous sommes parfois experts en visualisations négatives destructrices. A l’inverse, la méditation de la bienveillance altruiste nous permet de nous brancher sur une longueur d’onde saine et constructive, source d’émergence de situations win- win. Elle est un antidote efficace aux blocages relationnels et aux confusions et malentendus qui en découlent.
Inclus dans la formation
Le coffret comprend :
Accès illimité aux vidéos : Visionnez les sessions à votre rythme.
Supports de cours complets : PDF, fiches pratiques et workbook pour suivre vos progrès.
Séances de Q&A en direct : Interagissez avec l’auteur et les participants.
Groupe privé en ligne : Rejoignez une communauté passionnée.
Bonus exclusifs : Séances de méditation guidée et exercices quotidiens.
Certificat de participation : Valorisez votre engagement personnel et professionnel.
Accéder à la formation dès maintenant !
Il est temps de prendre votre envol et de découvrir le pouvoir de votre souffle ! Profitez de l’offre spéciale 2024 à tarif préférentiel et d’avantages exclusifs pour les premiers inscrits. Les places sont limitées – chaque seconde compte, tout comme votre souffle !
99€ seulement
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