Dans ce dossier, vous découvrirez les fascinants liens entre la pratique bouddhiste et les avancées scientifiques, présentés par Dat Phan, fondateur du Centre de la Pleine Conscience. Il explore comment la méditation peut remodeler notre cerveau pour cultiver la sérénité et la compassion. Dat Phan explique les trois familles de méditation : attention, construction et déconstruction, offrant des outils pour vivre pleinement dans le moment présent et gérer le stress de la vie moderne.
Il met en lumière l’importance de la compassion et de la non-violence dans nos interactions quotidiennes. Cette vidéo offre une perspective éclairante sur la puissance de la méditation pour améliorer notre bien-être mental et émotionnel.
