Dans ce dossier Alain HUOT aborde le thème de la santé globale, en mettant l'accent sur le système immunitaire. Il commence par définir la santé selon l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS), soulignant l'importance de ne pas attendre d'être malade pour s'occuper de son immunité, mais plutôt anticiper et renforcer son système immunitaire. Il insiste sur l'importance de l'hygiène de vie, en mettant l'accent sur l'alimentation, la gestion du stress, le sommeil et l'activité physique.

Alain HUOT recommande une alimentation basée sur des principes de naturopathie, mettant en avant l'importance des aliments d'origine végétale, variés et vivants. Il souligne également l'impact des émotions et du stress sur le métabolisme et l'immunité, encourageant la gestion de ces aspects.

L'activité physique est présentée comme un troisième pilier de renforcement de l'immunité et il évoque également des techniques de détoxification, notamment l'hydrologie, qui consiste à utiliser de l'eau pour favoriser l'élimination des toxines.

La vidéo offre des conseils pratiques pour améliorer l'immunité en prenant en compte différents aspects de la vie quotidienne et en utilisant des approches naturelles et de phytothérapie.