Le sommeil
26 février 2024 2024-03-04 10:09Le sommeil
Découvrez les secrets pour vous libérer efficacement des insomnies et pour retrouver un bon sommeil !
INTERVENANT : Alain HUOT
Insomnie | naturopathie | Sommeil
Vous découvrirez dans ce dossier vidéo, des conseils essentiels pour améliorer la qualité de votre sommeil. Présenté par Alain HUOT avec plus de 30 ans d'expérience clinique, ce guide offre des solutions pratiques contre l'insomnie.
Apprenez à créer une routine de coucher, à éviter les perturbations telles que la caféine et la pollution lumineuse, et à intégrer des pratiques neuropsychiques pour favoriser un sommeil réparateur. Découvrez également les bienfaits de l'aromathérapie pour induire la relaxation. Optimisez votre sommeil dès aujourd'hui en suivant ces clés simples et efficaces.
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